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 目次1 質問2 回答メッセージ21 足ではなく、体を引き上げて、腰で立つような感じで！22 スポーツマッサージがおすすめです。3 バレエスタッフからのコメント 質問 私はバレエ歴9年の︎ 良かったらインスタのフォローお願いします！http//wwwinstagramcom/melodeemorita ︎ English Version 🎥 https//youtube/bATcU_6eygU ︎動画の内容について ①アスリート脚タイプの解説∓エクササイズの解説∓エクササイズ 動画（約40分間） ②エクササイズのみの動画（エクササイズ実践向け）（約分間） ご購入に際して ＊購入前に、必ずこちらの利用規約とエクササイズを行う上での留意点をご一読・同意の上、お 内転筋ストレッチでバレリーナのようなしなやかな下半身を目指そう バレエ 足太い